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天山网讯(记者张新军报道)每周参加体育锻炼频度3次及以上,每次体育锻炼持续时间30分钟及以上,每次体育锻炼的运动强度达到中等及以上,就属于经常参加体育锻炼“一族”了,到2020年,新疆经常参加体育锻炼的人数将由目前的700万人,增加到800万人。

这是2月22日,自治区召开的新闻发布会发布《新疆维吾尔自治区全民健身实施计划(2016-2020年)》(以下简称《实施计划》)编制的有关情况。

为了确保目标的实现,《实施计划》)要求丰富和完善全民健身活动体系,分层分类引导运动项目发展,结合新疆得天独厚的自然条件和人文环境,打造和培育一批特色群众体育活动品牌。鼓励各地结合实际和自身条件,因时因地因需开展群众身边的健身活动,满足不同年龄阶段、不同地域特点和不同环境条件下各类人群的健身需求。坚持一乡(镇)一品牌,一县(市)多品牌的发展战略,结合健康服务业、文化产业等发展实际,加快培育一批具有产业带动作用的群众体育品牌项目。引导县(市、区)体育特色化、专业化发展,力争5年内每个乡镇至少有1个群众体育品牌,每个县(市、区)至少有3至5个群众体育品牌。大力发展健身跑、健步走、骑行、登山、徒步、游泳、球类、广场舞等群众喜闻乐见的运动项目,积极培育冰雪运动、赛车、马术、极限运动、航空等具有消费引领特征的时尚休闲运动项目,扶持推广民族式摔跤、秋千、押加、健身气功等民族民俗民间传统和群众自编自创的农村农味农趣运动项目,鼓励开发适合不同人群、不同地域和不同行业特点的特色运动项目。

自治区体育局党组书记聂春说,积极发挥全区性体育社会组织在开展全民健身活动、提供专业指导服务等方面的龙头示范作用。加强各级体育总会作为枢纽型体育社会组织的建设,带动各级各类单项、行业和人群体育组织开展全民健身活动。2020年全区各级体育社会组织的数量增加到300个以上,单项体育协会和行业体育协会明显增加。县级以上体育总会、社会体育指导员协会、老年人体育协会覆盖率争取达到100%。扩大社会体育指导员队伍,获得社会体育指导员技术等级证书的人员注册数增加到5万以上,职业社会体育指导员达到1万人。为了鼓励群众健身,自治区体育局开展了全民健身八大群众体育系列比赛,青少年阳光体育大会活动,推进“天山之冬百万青少年上冰雪”系列活动,让更多的市民享受快乐、健康的体育锻练。

经常坐在办公室的李媛说:“其实锻练身体很简单,贵在坚持,以前也不怎么锻练身体,生完孩子以后,为了恢复体型,开始锻练身体。在家、在小区、在公园都是我锻练身体的地方,活动空间不需要特别的大,也不需要特别多的器械,只要活动起来就有效果。经过近2年的锻练,现在不但瘦了下来,精神也好多了,我会坚持锻练下去的。”

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